一个苹果大约多少卡路里(1个苹果多少卡路里)

更新时间:2023-12-02

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一个苹果大概有多少卡路里

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1.一个苹果约有50克卡路里。

2.苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。

3.它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

4.苹果含有较多的钾，能和人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

5.苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

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