1、如何瘦腰和肚子上的肉。
2、怎么能瘦肚子和腰上的肉。
3、肚子和腰间的肉怎么减。
4、如何瘦肚子和腰上赘肉。
5、如何瘦小肚子和腰上的肉肉。
6、如何把肚子和腰上的肉减掉。
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如何瘦腰间和肚子上肉
》的知识。1.仰卧在练席上，双手交叉叠合于脑后，双腿并拢伸直。
2.吸气，慢慢地把头、手臂和肩部从地面上抬起来，同时抬高双腿，腰背部要平卧在地上，抑制呼吸并尽量长时间地保持这个姿势然后呼气，慢慢地降下头、手臂和双腿即可。
3.腰是人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。
4.某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位。
5.物体之中部，尤指比两头窄或细的中部。
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