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紫米热量高吗 减肥可以吃吗(紫米热量高吗会发胖吗)

更新时间:2023-12-02

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1.紫米热量比较高。

2.紫米热量为每100克大约含有346大卡,属于较高热量的食物。

3.紫米是糯米的一种,含有丰富的脂肪及钙、铁等微量元素,其蛋白质和纤维素含量高于大米,比大米热量高,过量食用对人体无益。

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