1、鹌鹑蛋的功能和作用和禁忌。

2、鹌鹑蛋与鸡蛋的区别。

3、鹌鹑蛋能减肥是真的吗。

4、吃鸽子蛋有什么好处和功效。

以下内容关于《

吃鹌鹑蛋有什么好处

1.营养功效：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B维B铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。

2.功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。

3.鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

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鹌鹑蛋能减肥吗