水煮西兰花有营养吗?(水煮西兰花的好处)

更新时间:2023-12-02

1、?水煮西兰花有营养吗。

2、西兰花水煮吃有什么好处。

3、西兰花怎么煮营养最好。

4、西兰花煮着吃营养价值是不是更好。

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水煮西兰花有营养吗

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1.水煮西兰花有营养，只是营养含量比较低。

2.西蓝花中含有大量的胡萝卜素、蛋白质、维生素以及磷、钙、钾等营养物质，水煮过程中会流失维生素，但其它营养成分还在，依然还有较高的营养价值，有美容养颜、健脑壮骨、提高免疫力的功效。

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