慢慢散步一小时能消耗多少能量(散步一小时能消耗多少)

更新时间:2023-12-02

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1.以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。

2.如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。

3.但不能一概而论，因为热量燃烧的数量取决于行走距离、速度及体重。

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