钙最容易被吸收的是哪种食物牛奶(含钙的食物比较高的有哪些?)

更新时间:2023-12-02

1、钙最容易被吸收的是哪种食物牛奶。

2、钙最容易被吸收的是牛奶蔬菜谷物水果。

3、钙最容易被吸收的是哪种食物。

4、最补钙的10种食物前十名。

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钙最容易被吸收的是哪种食物

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1.钙最容易被吸收的是牛奶。

2.牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

3.因此，牛奶可以作为日常补钙的主要食品。

4.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，也都是良好的钙来源。

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