蛋白粉用量多少(肌肉科技一勺蛋白粉多少g)

更新时间:2023-12-02

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一勺蛋白粉多少g

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1.不同种类的勺子容积不同，具体可以参照说明书使用。

2.通常，一个标准的小号美制汤匙为5克，使用此类勺子，那么一勺蛋白粉为大约为5克。

3.正常人每天食用的蛋白粉数量为15至20克左右，可以每天吃三次，一次一勺。

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