吃生花生有什么功效和作用(吃熟花生有什么好处和坏处)

更新时间:2023-12-02

1、经常吃生花生有什么好处和坏处。

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1.生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，有一定的养胃功效。

2.但生花生的脂类和蛋白质的含量都很高，过量食用可能引起腹胀和消化不良。

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