蛋白质含量高的食物排名表(蛋白质含量高的食物有哪些?)

更新时间:2023-12-02

1、蛋白质含量高的食物排名表。

2、蛋白质含量高的食物有哪些。

3、蛋白质含量高的食物一览表。

4、蛋白质含量高的食物和水果都有哪些。

以下内容关于《

蛋白质含量高的食物

》的知识。

1.高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白，另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。

2.蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。

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