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晚上喝什么茶可以帮助睡眠,睡眠不好的人喝什么茶好

更新时间:2023-12-02

以下内容关于《

晚上喝红茶会影响睡眠吗

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1.晚上喝红茶可能会影响睡眠。

2.因为红茶中富含茶多酚和类似于咖啡因的物质，这些物质会使神经中枢兴奋，造成神经中枢和神经系统的功能紊乱，因此会影响睡眠，造成入睡困难的情况。

3.若对红茶成分免疫，则不影响睡眠。

以上就是关于《

晚上喝什么茶可以帮助睡眠

》的知识详情。

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