以下内容关于《
1公斤脂肪等于多少卡 请问1公斤脂肪等于多少卡
》的知识。1.这个要根据每个人的身高,体重去计算的。
2.减去1公斤的脂肪需要大概7700大卡的热量。
3.每天跑步30分钟,每次350左右的消耗,那么需要22天才能减去1公斤的脂肪。
4. 减肥的同时要特别注意饮食,少吃油炸,甜食等,这类食物热量高,容易发胖。
5.多吃含蛋白质的食物,新鲜的蔬菜瓜果是不错的选择。
以上就是关于《
更新时间:2023-12-02
以下内容关于《
1.这个要根据每个人的身高,体重去计算的。
2.减去1公斤的脂肪需要大概7700大卡的热量。
3.每天跑步30分钟,每次350左右的消耗,那么需要22天才能减去1公斤的脂肪。
4. 减肥的同时要特别注意饮食,少吃油炸,甜食等,这类食物热量高,容易发胖。
5.多吃含蛋白质的食物,新鲜的蔬菜瓜果是不错的选择。
以上就是关于《
1.西湖,位于浙江省杭州市西湖区龙井路1号,杭州市区西部,景区总面积49平方千米,汇水面积为22平方千米
分类:旅游